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愛美之心人皆有。如果走在街上，看到這么個長發飄飄、姿態曼妙，女神氣息十足的身影經過，不要說是小哥哥，就連女生都忍不住想多看幾眼、探個究竟吧！
轉過頭來、露出真容，小姐姐的顏值也很在線。精致的五官、白皙的肌膚，膠原蛋白滿滿的臉蛋兒…靚麗吸睛的同時極具辨識度，讓人一眼就印象深刻…
小姐姐（微博名@張爪爪爪）來自山東濟南，是個小有名氣的健身博主。身高1米65的她，體重保持在110斤上下；但那凹凸有致的曲線，恰到好處的肉感，讓數字瞬間變成浮云，完美顛覆所謂的“好女不過百”定律！
爪爪身上最具誘惑力的，當然還屬那一顆飽滿渾圓的蜜桃翹臀；與緊致的腰肢、豐滿的上圍一起勾勒出前凸后翹的銷魂曲線，看得人欲罷不能…
好身材從來都不是天生的。算起來，爪爪已經堅持系統健身快有3年了，且維持著每周4-5練的超高頻率！
剛走進健身房那會兒，她也曾是個典型的骨感妹子。雖說身材不差，但瘦弱單薄、缺乏曲線的樣子并不起眼！
由于向往性感飽滿的身材、運動活力的樣子，爪爪將重心放在了增肌塑型之上！
成天跟冰冷的健身器械，很多女生避之不及的大負重訓練打交道，在汗水的澆灌積累之下，肌肉圍度日益飽滿，曲線也逐漸凸顯出來…
除了揮汗苦練，日常飲食也很關鍵——嚴格遵循低脂高蛋白的原則，學會均衡營養搭配，盡量親自動手下廚！
偶爾放縱一下，享受酷愛的甜品蛋糕；但吃完后，會立馬刻苦加練，避免脂肪堆積！
運動飲食雙管齊下，加之自律努力的態度，讓爪爪從一個0基礎小白，快速晉升成人人羨慕的健身女神…
若隱若現的川字腹肌線，清晰漂亮的肩背線條，以及她最引以為傲的惹火蜜桃臀…無一不彰顯出性感、力量之美！
雖說相較于之前，體重漲了不少，但肉都乖乖長在該長的地方！
不管是簡約的健身服、T恤牛仔，還是很容易暴露缺點的包臀裙，爪爪都能駕馭自如，更凸顯出緊致火辣、飽滿有肉的身材曲線。
翻看日常動態，不難發現除了健身，音樂也占據了爪爪大量的業余時間。一雙手不光擼得動鐵，靈活修長的十指撥動鋼琴鍵，更能演奏出悅耳非凡的曲調……
長期的藝術熏陶，也讓她渾身散發出典雅、出塵的女神氣息…尤其是換上一身古色古香的旗袍，更是別有一番韻味！
不知道這么一位能文能武，既會彈琴又能擼鐵，身材火辣、風格百變的國產健身尤物，你心動了嗎？
實際上，對于我們每個人而言，健身都是一件特別公平的事情，付出多少、就能收獲多少。只要堅持下去，改變的并不僅僅是外在身材形象，整個人的內在狀態、氣質都能收獲一個全新的飛躍，真正見證自己由外及內、變成更優秀的模樣…
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